Laster...

2. - 3. SEPTEMBER

SANDEFJORD OPEN 2017
Meld deg på

                                       Slik blir NM i Athletic fitness

 

Jeg  viderefører endringene og videreutvikling av grenen Athletic fitness.

Hinderløypen i Athletic fitness, den er inspirerende og utfordrende for utøverne samt enda mer spennende å se på for publikum.

 

Her kommer nye opplysninger for dere som ønsker å delta i denne grenen:

Det vil være en åpen klasse for både junior og senior for både dame og herrer i NM.

 

Hvis påmeldingene overstiger 15 deltagere i klassene, vil vi først kjøre en  elimineringsrunde, m kvartvendinger hvor de 15 beste står igjen og går videre i runde 1.

Runde 1: består av lineup / symmetri og kvartvendinger, hvilke plassering man får i runde en vil være avgjørende for når man starter i runde 2.

For å få lov til å delta i runde 2, må man ha plassert seg blant de 15 beste i runde 1.

 

Runde 2: som er siste og avgjørende runde består av en Crossfitnessløype med: pushups, katrevegg, tunnel, bildekk, ballanse bom og vekter som flyttes.

 

Hvis man har plassert seg som nr 15 i symmetrirunde, vil få lagt til 14 straffesekunder på tiden.

Man starter først når man har fått klarsignal fra starter, slik fortsetter vi med deltager som fikk 14 plass i symmetrirunde  hun / han får da 13 straffesekunder o.s.v , hvis man er så heldig å ha vunnet runde 1 starter man altså sist med 0 straffesekunder! Dette blir mye likt det man gjør i alpint, der starter de beste sist! så mine damer og herrer her vil det være spenning til siste slutt.

Deltagerne får klarsignal av starter og man starter med 10 pushups.

Som tidligere vil det være viktig å forserer et hinder riktig, så man unngår straffesekunder.

Opplysninger om straffesekunder vil bli gitt til utøvere og publikum før vi starter med hinderløype.